czy moge

[...] energii zupełnie siadło mi libido oraz mam bardzo kiepski wzwód praktycznie "mały " słuzy mi tylko do sikania :( . Jakie badanie poza testosteronem wykonać zeby wiedzieć w czym jest problem ? Ps. W razie gdyby sie okazało ze faktycznie towar jest kiepski a nie mam w tej chwili dojscia do dobrego testosteronu czy mogę jakoś wykorzystać HCG oraz [...]

Ja jestem chudzielcem który ciężko łapie każdy kg. Wiec carbo po treningu jest dla mnie jak znalazł. Ale co z tym bialeczkiem i kreatyną? Czy moge pić te 3 skąłdniki na raz po treningu? Czy białko dodane nei wpłynei negatywnie na wchłanialność kreatyny(mono). Dodam, że dziś zastosowałem taką mieszankę i po powrocie z siłowni odwiedziłem VC bo [...]

mam jeszcze jedno pytanie: czy mogę stosować Gainer MCT przed treningiem a po treningu SWG 4000, czy lepiej stosować jeden gainer? nothing can stop me now...

czy żołądki z kurczaka będą dobrym źródłem białka? w 100g zawierają: b-18,2 t-4,2 ww-0,6. czy mogę je spozywac co parę dni np. zamiast z piersi z kurczaka żeby urozmaicić dietę??

i teraz nie wiem jak z ta metka? przeciągnąć czy moge odstawic? aha i tego ena dopiero jeden zastrzyk wziołem.wziąść jeszcze te dwa czy lepeij odpościc jak to nie ma sensu?

Czyli załużmy, że jest dzień treningowy i trening robie około 17:00, czy moge np rano godzinke na rowerku popedałować? Czy możliwe jest upieczenie dwóch pieczeni na jednym ogniu, zrzucanie tłuszczu i przybieranie masy mięśniowej./?

a te 200 gr twarogu to ma byc wymieszane tez ze smietana? bo ja tak robie tylko nie wiem czy jem 200 gram napewno mniej i mogl bys powiedziec czy moge smazyc piers na oleju?

własnie moim największym zmartwieniem jest to, że nie wiem czy mogę w tym wieku jezcze wyprostować kregosłup, czy tylko utrzymywać prawidłową postawę poprzez wyćwiczenie mięśni.

[...] że moje serce czasem mocniej i szybciej bije . Czy mogę dodać acard co 2 dzień jedna tabletkę? 2. W czwartek idę wykonać badania morfologia,lipidogram. Estro w górnej normie do tego prolaktyna lekko pozwyj zera. Dodam że jadę na t3 37.5 I 2 oczka ponad normę. Badales wogole cisnienie/puls (jakie wyniki?) czy na wlasne odczucie tylko ?

2.Z bialkiem i tluszczem w diecie nie mam problemu ale z weglami mam. Czy moge je podbic owocami, warzywami, miodem czy tutaj chodzi wylacznie o wegle zlozone????

oki, dieta będzie podobna do tej tylko trochę ją zmodifikuje http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_do_oceny%2C_80kg-t771729.html a co do odżywek, możesz mi napisać czym różnią się te białka i dla kogo są dedykowane? i bcaa i CWS stosować jednocześnie z creatyną? czy mogę jakoś podzielić to na cykle na danych suplach?

Przeczytałem prawie całe forum wszytskie te pytania odpowiedzi, i od dzisiaj zaczne robic ten trening: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str%2E_12-t359947.html tylko mam już na prawdę ostatnie pytanie, i już dam wam spokój ;) czy mogę dołożyć do tego planu swoje ćwiczenia ??? Może w końcu po tym treningu [...]

witam,zaopatrzylem sie w drazek (Tzn zamontowalem drewniana rure w drzwiach). co mam robic, ulozycie mi jakis plan treningowy ostatnio duzo cwiczylem, mam zyly na rekach i troszeczke boli lewa przy probie podciagniecia. zatem : mam hantel 4,5 kg oraz ten drazek podciagniecia negatywne robie, ale sprawiaja miduzo wysilku, tzn w jednej serii zrobie [...]

[...] bo zahaczam o nogi ale to nie są długie przerwy co jakiś czas robię 30 sec przerwy żeby się napić a jak zrobię dłuższa serie bo takie też mi się zdarzają to sobie trochę odpoczywam to znaczy chodzę w ta i z powrotem tak po 10 kroków żeby mnie nogi przestały boleć i dalej jadę wiec skakania liczę ze jest jakieś 45-50 minut a przerwy to 10 minut [...]

Interesował by mnie 3 plan- ten na sztandze i sztangielkach. Mam do niego kilka pytań: 1.Czy nie ma tu za mało ćwiczń na triceps i barki???? 2.Dostęp do siłki mam w pon i pt czyli akurat byłby to dzień 1- i dobrze bo tam jest ławeczka, wyciskanie, ale reszta dni (wtorek sobota) ćwiczyłbym w domu mając do dyspozycji sztangielkę 10kg orazdrążek... [...]

No wiadomo motywacja jest tylko nie wiedziałem czy właśnie jest sens takiego treningu>sog a czy mogę taki trening powtarzać przez 4 dni? > Zmieniony przez - Trigen221 w dniu 2012-03-04 17:24:49

lecz mniejsza o to chcial bym uzyskac opinie na temat tego zestawu ktory mam w temacie i tak jak na poczatku posta pytam czy warto wydac gruba kase na taki zestaw i czy moge sobie krete dozucic do tego :) wczesniejszy cykl mialem na krecie olimpu 1250 + masive reactor 4kg + Biało WPC80 ostrowia + Mass Mutation 7kg + pump xpress 920g. na tym [...]

a jesli zjem pierogi ruskie o 18 na wodzie(bez tluszczu) posypane bulka tarta;> to chyba spokojnie mozna? i jeszcze jem lekarstwo gaviscon, czy je tez musze o 18 ostatni raz zjesc? czy moge np przed snem o 22

[...] w prawej dłoni środkowy i serdeczny palec przeskakuje przy prostowaniu, w sensie kości w palcami przeskakują, nie wyprostuję tych 2 palców płynnie bez żadnych przeskoków. oczywiście to mija im więcej zaczynam używać dłoni. wcześniej zero takich problemów, aczkolwiek wiele lat temu, gdzie jeszcze nawet treningów siłowych się nie robiło, co [...]

Czy mogę robić trening rano a cardio wieczorem ? I czy codzienne cardio da lepsze efekty ?